Avui en el entrenament, hem fet 800 metres d'escalfament, peses: 4 x 10 de cada màquina de cames, més carregades, sentadilles i salts, seguidament hem fet multís al fosso: peus junts, de 3 i de 5, i per finalitzar series: 2x3(30 + 60 pujada) i 2x3(80 claus) i les sensacions han estat molt bones, i per acabar l'entrenament, unes ganes de bomitar molt grans després de tot l'esforç, i aquest es l'entrenament d'avui!
Gerard Rico
No hay comentarios:
Publicar un comentario